przed i

Biore CP w Dni tr. na rano i przed lub potreningu (zalezy czy mam czas wypic przed) okolo godzin 18-20. Dzisiaj wzialem rano i za chwile ide na trening i nie wiem czy brac jescze po treningu CP czy wziasc w okolicach godziny 18 kolejna dawke. Pytam bo na opakowaniu napisane jest ze mają być przerwy min 8 godzin

Witam... Chcialbym się tylko zapytac o jedną rzecz chce sobie stworzyc diete... Ale nie jakas taką konkretna bo nie dam rady, ale zrobie cos na pewno. Ale do rzeczy. Czy jest sens np. Kupic sobie gainera i pic tylko w dni treningowe przed i po treningu? Albo białko? Da to coś?

Witam jestem tu nowa i mam kilka pytań a konkretnie to czy 50g twarogu,50g jogurtu naturalnego 0%,pół banana,50g truskawek,10g miodu wystarczy na posiłek przed treningiem? Ćwiczę rano i nie mam zbytnio czasu na "prawdziwe" śniadanie,jem takie 1h przed treningiem. Po treningu jem płatki owsiane z rodzynkami i orzechami nerkowca. Dziękuję z góry za [...]

Jakie suple przed treningowe polecacie prócz bosterów azotowych np. NO Xplode, APS Mesomorph. Czy istnieją takie produkty które powodują taką koncetracje, pompę i skupienie na treningu a nie są bosterami azotowymi. Jak coś to jakie polecacie i proszę nie wypisywać mi coffeiny przypadkiem ^^

Witam dzisiaj przeczytałem na forum że twaróg spowalnia nocny katabolizm. Mógłby mi ktoś napisać w jakiej ilości miałbym go zjeść przed snem? Mam 186 cm wzrostu ważę 92 kg. (ps.proszę nie pisać że lepsze jest białko bo nie mogę jeść białka ponieważ źle wpływa na mój żołądek)

mam problem co do posiłku przed-treningowego jest to w moim przypadku omlet zazwyczaj ok. 1 godz przed treningiem czy to jest za wcześnie? }:-(

Witam, co polecacie zjeść przed maturą ? Mam o 9 wstane koło 7-7:30 walne od razu 200 mg kofeinki a posiłek co najlepiej sobie tutaj zapodać? upsss przepraszam zły dział prosze o przeniesienie do działu odżywianie Zmieniony przez - rossiNH w dniu 2012-05-13 16:25:44

[...] na każdy posiłek mam rozpisany ryż z kurczakiem. Mam pytanko czy zastąpienie go serkiem wiejskim z waflami ryżowymi lub chudym twarogiem z makaronem będzie dobry czy nie bardzo. Mam 180g kurczaka czyli jakieś 35g białka to w takim razie tego twarogu też tyle zjeść żeby jego porcja miała te 35g białka ? I czy to dobre jedzenie przed treningiem ?

Pytanie jak w temacie, prosze o konkretną odpowiedz. Słyszałem że moge oddać krew i będe miał badanie za darmo ale to odpada bo potem krew trzeba całe życie oddawać. Więc napiszcie jakie to badanie i ile takowe kosztują, Z góry THX Co sie gapisz ....

witam Dzisaij zamierzam isc na 18 do kumpla i zamierzan troche wypic. Problemem jest cykl na kreatynie ktory zaczełem 3 tyg temu. Panowie robic trening przed 18 dzisiaj i brac kretke czy przesunac to na jutro?jak bedzie lepiej?

[...] i obowiazkow do godz 14 dobijam z 10/15k krokow, wracam do domu i rozpoczynam okno zywieniowe. Chwile pozniej robie cardio trwajace godzinke i tutaj moje pytanie co zjesc przed takim cardio? Bo czuje lekka dentke przed chyba po tej ilosci krokow ktora wpada wiec pytanie jak szybko uzupelnic glikogen w miesniach przed takim cardio, jaki posilek [...]

Orientujecie sie ile kosztuja takie badania morfologia i cała reszta badan przed cyklem tj. FSH LH (hormon luteinizujący, lutropina (LH). Testosteron całkowity Testosteron wolny Estrogeny Prolaktyna Kortyzol PSA i czy takie badania zrobia mi w kazdym laboratorium w przychodni czy musze isc do prywatnego.

Cześć, zrobiłem ostatnio badania z myślą o pierwszym cyklu (planowałem przetestować propionat testa / RAD 140). Jak sądzicie, co można zarzucić przy takich wynikach i w jakiej dawce? Czy powinienem się martwić podwyższoną prolaktyną i SHBG? Wiek: 23 Waga: 67kg Wzrost: 182cm https://i.imgur.com/fBkc7o5.png https://i.imgur.com/uj6AOR3.png

Witam mam do was zapytanie :P dzis mialem robione badania morfologia rozmaz koagulogram grupa krwi rh , mocz . najgorszy ten mocz :( czy po tych badaniach mozna stwierdzic ze ktos pali sqna ? i bral fete ? prosze o szybka odpowiedz thx pzdR

Cześć Wam, zbliża się okres redukcji, przed która profilaktycznie chciałbym zrobić badania hormonów i powtórzyć je po zakończeniu redu. Czy czegoś brakuje w tym zestawie? - panel tarczycowy - testosteron wolny - prolaktyna - estradiol - kortyzol Czy coś jeszcze dorzucić lub coś jest nie potrzebne? Pozdrawiam

Przed LH 5.66 na 8.6 FSH. 7.20/12.4 ESTRADIOL. 32.77/42.6 PROLAKTYNA 304.9/324 TESTOSTERON. 6.08/8.36 Teraz LH. 0.10U/L FSH 0.10 U/L ESTRADIOL. 124pg/ml PROLAKTYNA 517ulU/ml Testosteron 15ng/ml Jak jest przyczyna słabego libido i erekcji.hcg bije co 8tyg 5000ui dzielone na 10 dni

Jakie będzie najlepsze jakościowo?? chodzi mi po głowie ostatnio IsoBolic lub myofusion lub może coś innego? Zmieniony przez - LSC79 w dniu 2009-09-04 00:43:51

Czesc, mam pytanie dotyczące suplementu BCAA XTRA od Activlabu. Czy jest sens kupowania tego suplementu, ale chcę brać go tylko przed treningiem ok 40-30 minut? Szkoda mi trochę pieniędzy na dwie porcje, a suplementy w proszku nie są zbytnio komfortowe w moim przypadku, jeśli mam je brać na siłownię. Oczywiście jestem na redukcji.

Siemka nie wiem czy mogę tu założyć taki temat. Chce kupić jakąś dobrą przedtreningówke taką która dobrze pobudzi i spompuje. Polecicie coś? Jakiś czas temu miałem puszkę Napalmu z FA i na początku pobudzenie i mrowienie kosaa. Motywacja skupienie itp na duży plus ale w połowie puszki zaczął mnie mniej kopać.. Stosował ktoś Nano ?

Koncze sawa i fajnie dziala,jednak musze sypac juz 20g co jest nieoplacalne. zeby wychodzilo taniej i lepiej mysle o pojedynczysz skladnikach jakims polaczeniu np; agmatyna na pompe i cos co da kopa (przede wszystkim) . Do tego leci 10g gliceryny.Dodam ze jestem odporny na pre i przy wadze 100kg zawsze musze brac 2x porcje zeby dobrze cos poczuc